És molt important que els nens adoptin hàbits alimentaris correctes durant la seva infantesa que evitaran l'aparició de problemes com el sobrepès i l'obesitat.
Els experts ens aconsellen com aconseguir que els nens mengin verdures de manera variada, trencant així l'habitual negativa dels més petits a incorporar sabors nous i més en aliments vegetals: Com animar als nens a menjar diferents verdures ( EUFIC )
Jo a casa també intento predicar amb l'exemple i posar a la pràctica tot allò que predico i explico.
A la meva filla de 8 anys no li agrada la tomata i, per norma general, també sol negar-se a provar aliments nous. Per aconseguir que menges amanida amb tomata, aquest estiu vam "crear " l'amanida de pasta amb salsa rosa.
No té res de gastronòmic ni especial, però ha estat la manera d'aconseguir introduir un aliment saludable a la seva dieta : tomata, pastanaga i enciam tallat ben petit, pasta i salsa rosa.
El truc és la salsa: la fa la meva filla. D'aquesta manera, un dia darrera un altre, amb paciència, ha acabat menjant l'amanida sense problemes i sense protestar!!!
Espero que us serveixi per " crear" plats saludables per als més petits!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada