Anteriorment a l'entrada " Dietes saludables: aposta pels aliments vegetals" us parlava dels avantatges d'incloure aliments com la fruita, la verdura, hortalisses, llegums,..., és a dir, d'origen vegetal a la nostra dieta.
Us presento avui la Dieta Flexitariana. El nom ve de les paraules flexible i vegetariana.
És un concepte molt semblant a la meva proposta d'augmentar els aliments vegetals i disminuir els aliments més calòrics i amb més contingut de greixos saturats: carns, formatges, aliments industrials com bolleria i precuinats , entre d'altres. Però sense excloure totalment els aliments animals.
Es tracta no només d'allò que mengem sinó també d'aquells aliments que excloem de la dieta en benefici d'altres.
Us recomano llegiu l'article a Consumer EROSKI per saber més sobre aquesta dieta flexitariana:
Dieta flexitariana: Vegetarians amb matisos
Este post surge de la invitación que nos ha brindado el portal “
www.centraldesalud.es” de Central Lechera Asturiana, con la finalidad de
dar a con...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada